Att leva närvarande
Vi är födda till Human Beings – mänskliga varelser – men har allt mer blivit Human Doings. Vi gör och gör, men längtar efter att bara få vara.
I begreppet ”Being” ligger varandet, att bara vara. Detta varande har vi gemensamt med allt annat levande på jorden, i vårt varande är vi också en del av något större.
Att se sitt inre
Jag kan inte se mig själv om jag aldrig medvetet stannar upp. Jag behöver hitta mitt eget djup, där jag är äkta och oförställd. När jag vänder blicken inåt börjar jag upptäcka saker, en process skapas. Jag tillåter mig själv att bli sårbar. Jag kanske börjar ställa frågor. Vad är egentligen viktigt i livet? Gör jag medvetna val eller lever jag som jag tror att jag måste? Vad längtar jag djupast efter? Ser jag mig själv som ett offer?
Jag kanske upptäcker saker som jag bara anat tidigare, hittar något som är genuint och autentiskt. Min erfarenhet är att man kan få både nya perspektiv och djupare värderingar i den här processen.
Vad är motsatsen till kärlek? hat eller effektivitet …
Att leva närvarande - en definition
Att med sin uppmärksamhet vara på samma plats som kroppen. Att medvetet bevittna det som händer i mig och runt omkring mig. Att vara i stunden med mina tankar och känslor utan att identifiera mig med dem.
Vad händer i mig när jag lever närvarande?
Jag ser klarare, låter mig inte stressas så lätt. Jag gör mitt bästa och tar ansvar för min situation. När jag tar ansvar för min situation känner jag mig inte som ett offer (problemet ligger utanför mig själv). När jag tar ansvar ger det perspektivet mig en möjlighet att hitta (kreativa) lösningar. Jag har tillgång till mina resurser och får kraft att förändra.
Rädsla och oro får inget grepp om mig när jag lever i nuet. Rädsla handlar alltid om framtiden … Sinnesfrid kan inte existerar utanför nuet.
Bo Davidsson